加齢臭には運動と良い汗
加齢臭対策に運動を薦める人もいれば、逆に運動が加齢臭の原因だという人もいます。
加齢臭に運動は良いのか悪いのかハッキリさせて欲しいと思いますよね。
結論から言うと、加齢臭対策に運動は必要だと私は考えます。
「ただ」やはり、条件があるわけで、その条件こそが運動を薦められない理由となっているのです。
運動が加齢臭の原因という理由は、活性酸素にあります。
激しい運動をすると活性酸素が増え脂肪を酸化させる原因となります。
加齢臭に影響する活性酸素を出来るだけ増やさないようにすることが、第一の対策になります。
ですが、運動不足は肥満にもつながりますしストレスの原因にもなります。
ストレスもまた活性酸素が増える原因で、運動が好きという人から取り上げるわけにもいきませんよね。
加齢臭対策としては、軽い運動を毎日するのが効果的です。
代謝を良くすることも加齢臭には効果的で、いい汗をかく練習も必要です。
平日はエアコンで温度管理された部屋にいて、日曜にはスポーツなんて人は、あまりいい汗がかけずベトベトした汗をかいていませんか。
たまの運動でベトベトの汗をかいてしまうのは、老廃物・脂肪分が含まれているからです。
加齢臭は運動して汗をかけば防げるというわけではなく、健康を維持するために運動は必要で代謝の良い体作りが、結果的に加齢臭を抑えてくれるわけですね。
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