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2015年4月9日
睡眠障害
睡眠障害の治療
睡眠障害の治療法には薬物療法と非薬物療法があります。 まずは、睡眠障害の原因や症状を明らかにする必要があり、必ずしも不眠だからと言って睡眠薬が処方されるわけではありません。 睡眠障害の原因や症状が明らかになったら、原因を取り除く必要があります。
2015年4月9日
睡眠障害
子供の睡眠障害
睡眠障害で幼児から小学生の頃に多く見られるのが、夜驚症や睡眠時遊行症(夢遊病)です。 睡眠障害の原因は不明ですが、ストレスなど心理的要因が多いと言われています。 最近、アニメでも怖いシーンなどが増え子供にとって刺激が強くなっていることも考えられますし、強く怒られたことがきっかけになることもあるようです。
2015年4月9日
不眠症の原因
睡眠障害の原因
睡眠障害の中には、原因不明のものも多いですが、きっかけは何らかの形で生活の中に存在しているといえます。 睡眠障害かもしれないと思う人は、きっかけとなる可能性のある原因を絶つ努力で改善されるかもしれません。 睡眠障害の原因として、まず睡眠環境のチェックをしてみましょう。
2015年4月9日
睡眠障害
眠気が消えない『過眠症』
睡眠障害の中に「過眠症」というものがありますが、ご存じですか。 睡眠障害「過眠症」とは、夜更かしもせず規則正しい生活をしているのに、日中に過剰な眠気があるというものです。 睡眠障害かもしれないという目安としては、日中に過剰な眠気が毎日繰り返し1ヶ月持続している、または1ヶ月は続かないまでもそのような状態が繰り返し起こっている人は疑ってみてもいいかもしれません。
2015年4月9日
不眠症の原因
睡眠障害と不眠症
睡眠障害の中では最も知名度が高いと思われる不眠症は、経験したことがあるという人も多いのではないでしょうか。 遠足の前の日は寝られないとか大きな仕事を任されて眠れないとか、嬉しくても不安でも眠れなくなることありますよね。 これらは、睡眠障害の心配はなく「一過性不眠」といって、不眠症とは少し違います。 睡眠障害となる不眠症は、そんな眠れない夜が1ヶ月以上続く状態を指します。 睡眠障害「不眠症」には、3つのパターンがあります。
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