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睡眠障害の中には、原因不明のものも多いですが、きっかけは何らかの形で生活の中に存在しているといえます。

睡眠障害かもしれないと思う人は、きっかけとなる可能性のある原因を絶つ努力で改善されるかもしれません。

睡眠障害の原因として、まず睡眠環境のチェックをしてみましょう。

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