サプリメントについて
サプリメントは英語で『補うもの』という意味の単語で、ビタミンやミネラルなど日常生活において必要とされる栄養素や、ヒアルロン酸やコエンザイムQなど美容・アンチエイジングに効果のある成分など、日常生活では十分に得ることのできない栄養を補うための補助食品です。
サプリメントというと、日本では未だ『効果があるのかわからない』『栄養は食事で取るのが最も良い、サプリメントは邪道だ』と考えられがちですが、アメリカではなんと2兆円規模の売上があり、アメリカ人の6割は何らかの形で日常的にサプリメントを摂取しているそうです。
日本でも食の欧米化が進み、食生活の偏りが指摘されるようになった現代では、やはりサプリメントによる栄養補給はその必要性を増すのではないかと思います。
このサイトでは、ダイエットサプリメント、美容サプリメント、疲労回復・栄養補給用のサプリメント等、様々な用途のサプリメントについて詳しく紹介していますので、サプリメントを選ぶ際の参考にしてみてください。
代表的なサプリメント
これらはWikipediaで代表的なサプリメントとして紹介されているものです。
ビタミン - ビタミンA/ビタミンB/ビタミンC/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンH/ビタミンK/ビタミンP/ビタミンU
ミネラル - 亜鉛/鉄/銅/クロム/セレン/マグネシウム/カルシウム/カリウム/ナトリウム/コバルト/コバラミン/モリブデン/ヨウ素/リン/MSM
アミノ酸 - トリプトファン/スレオニン/ロイシン/イソロイシン/リジン/メチオニン/フェニルアラニン/ヒスチジン/アスパラギン/セリン/プロリン/グルタミン/チロシン/DNA
必須脂肪酸 - αリノレン酸/EPA/DHA/アラキドン酸/ガンマリノレン酸
その他よく挙げられるサプリメント
- DNJ
- 青汁
- 卵黄コリン
- 舞茸
- 麻黄
- 紅麹
- 発芽玄米
- 乳酸菌
- 納豆
- 納豆菌
- 田七人参
- 朝鮮人参
- 月見草
- 植物ステロール
- 紫蘇油
- 亜麻仁油
- 高麗人参
- 桑の葉
- 梅エキス
- 肝油エキス
- 赤ワインエキス
- 大豆イソフラボン
- 霊芝
- 緑茶
- 大麦若葉
- 食物繊維
- 黒豆
- アガリクス
- アセロラ
- アラビノキシラン
- アリシン
- アルコキシグリコール
- アロエ
- アンデスニンジン
- イソフラボン
- イチョウ葉
- インドニンジン
- ウコン/春ウコン/秋ウコン
- エキナセア
- セントジョーンズワート
- エゾウコギ
- ニコエン
- エノキタケ
- エフェドラ
- オイゲニン
- オーブリーフ
- オリゴ糖
- カイアポイモ
- カテキン
- ガウクルア
- ガラナ
- ガルシニア
- カルシウム
- キチン
- キトサン
- キャッツクロー
- キャベツ
- ギムネマ
- ギンコバ
- クェルセチン
- クエン酸
- クランベリー
- クルクミン
- クロレラ
- グルコサミン
- ケール
- ケフィア
- コエンザイムQ10/CoQ10
- ゴマ
- コラーゲン
- コンドロイチン/コンドロイチン硫酸
- ゴーヤー
- サメ軟骨
- シベリア人参/シベリアンジンセン
- スクワレン
- ジンセノサイド
- シリマリン
- ゼアキサンチン
- ソーパルメット
- スィートクローバー
- ターメリック
- チアミン
- チェストツリー
- テアニン
- トコトリエノール
- トコフェノール
- トマト
- ドコサヘキサエン酸
- とろみ剤
- ナットウキナーゼ
- ニガウリ
- ニコエン
- ニコチン酸/ニコチン酸アミド
- ニンニク
- ノコギリヤシ
- ノニ
- バイオブラン
- バナバ
- バラの花エキス
- バレリアン
- パパイア
- パパイン
- パントテン酸
- ヒアルロン酸
- ビール酵母
- ピクノジェノール
- ピコペン
- ビフィズス菌
- ヒメマツタケ
- ピリドキシン/ピリドキサールリン酸/ピリドキサミン
- ビルベリー
- ピンクグレープフルーツ
- フィロキノン
- フコイダン
- フランス海岸松
- ブラックコホシュ
- ブルーベリー
- プエラリアミリフィカ
- フォスファチジルコリン
- プテロイルグルタミン酸
- プロアントシアニジン
- プロポリス
- ベータグルカン/βグルカン
- ボラージオイル
- マカ
- マリアアザミ
- ムメフラール
- メシマコブ
- メチルサルフォニルメタン
- メナキノン
- メラトニン
- メリロート
- モナコリン
- リコピン
- リボフラビン
- ルテイン
- レイシ
- レシチン
- レチナール
- レチノイン酸
- レチノール
- レッドクローバー
- ローヤルゼリー
- ローズヒップ