バストアップ方法

・テンプレ 【GYAO･三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞ編】
●三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。

まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
�@脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて（斜め45度くらい）手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。（バストの下に効いているはずです）
そのまま10秒〜15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
�A今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。（肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。）
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒〜15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう！！
→バストを引き寄せる効果
�B腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒〜15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果
●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。

【ピップ編】
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。

●左右の乳首を結んだ線の中央にある？だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、乳首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。

●逆腕立て●

【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします。
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)。
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたり。後ろに肘が曲がります。

J○　　→　J○
｜V＼,　　 くV＼,
↑↑↑　　 ↑↑↑
腕胴脚　　 腕胴脚

【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする

J○　　→　J○
｜V＼,　　　｜￣￣I,
↑↑↑　　　↑　↑↑

バストに少し変化が有ったのでレポ。
前スレか何かでおっぱいジェルを使ったエステの話をしたものですが、行って来ました。おっぱいジェルの正式名称はチャームジェルというものでした。以下エステの流れ。
光セラピーで太陽光と同じ効果が得られるライトを20分浴びる。女性ホルモンが活発に出るらしい。血行促進等の効果も。
↓
微電流？が流れるグローブをつけて背中や腕、お腹の肉をおっぱいに寄せる。
↓
美顔器的なもので、おっぱいにジェル染み込ませる。

今のところ、相撲取り乳だったのが4回行って下乳が出来ておっぱいらしくなってきました。相変わらず貧乳ですが。
色んなエステでやってるのかわからないので、参考になりませんが。一応レポでした。
長文失礼。

>>
下乳いいなぁ
相撲乳じゃないのに下乳ないや…

>>
どこのエステですか?

わたしも行きたい…

>>
京都で針を使ったエステもやってるところです。
検索しても、すぐに出て来ないのでttp://www.asilemauve.jp/
サイトにはおっぱいエステのメニューは載ってませんが、参考まで。

>>
ありがとうございます。
針治療ですかぁ…したことないから、怖いな

でも、結果が出てよかったですね。

たんぽぽ（たんぽぽコーヒー？）と牛乳のブレンドで効果があるらしい

たんぽぽは江戸時代ごろ生薬として
母乳が出ない母親に知られていたとか

補整ブラで下乳がしっかり出来たってレスをたまに見かける
胸の形が変わるなら私も気になるけどデザインが限られるのと価格がなぁ・・・

>>
どこの下着ですか？ブラデリスやマルコとかですか？

>>
見かけたのはブラデリスとコレールかな

A70の貧です。
アッブルCが気になっているのですが、使用して効果があった方っていらっしゃいますか？

>>
アップルＣなんて買うだけ無駄だよ

>>
寄せる肉がある人は少し効果あったみたい
個人的には引っ張る感じが胸によくなさそうに思える

ブラデリス扱ってる店少ないよね
ブラデリスが唯一ある店はよく聞くバックシャンなんとかとかいうの取り扱ってなかったし

>>
貧乳には優しいけど巨乳には意地悪だね

生理前じゃないのに胸がはるよー。痛い…

意外とマッサージがきいてるのかな？

むかーしヌーブラもない頃、アップルC買ってしまったんだけど、1日つけてたら丸くくっきり青アザになったよ･･･
いまだに跡が残ってる。

>>
アップルＣを腹に着けてみて、その吸引力に凹む…。
多分持っている人は一度はやる。

肌の保護用クリームが付いてるけど、面倒で使わなくなるんだよね。
私も早く大きくしたいからって一日中着けたりしたらうっ血したけど、キスマークみたいな感じで消えない痣にはならなかったよ。

大きくなったかは正直わかんね。
下着全部洗った時とか家でたまに着けてみたりする。
もう効果を狙うっていうより、着けた時の巨乳っぽいシルエットを見て｢やっぱいいなあ｣とか。
イメージトレーニングに使えないかなと思っている。

よっしゃああああああああああ！！！
マッサージやら大豆やらキャベツやら筋トレやらやってたらAからC65になってた！！もう成長止まったと思ってたから嬉しー！

>>
いいなぁ
なんで同じことやってもこうも差が出るんだろ
マッサージってどんな感じでやってます？コツとか

>>
でも食べ物はしょっちゅうサボってたからそれが効果あったのかはわからない…
胸の前で手合わせるやつを何回かやってから、下乳に手を合わせて内側やら外側にぐりぐり回しながら揉んでた
あとは乳首の上に人差し指と中指おいてぐりぐり回したりとか

>>
>下乳に手を合わせて内側やら外側にぐりぐり回しながら揉んでた
↑これって下乳を持って寄せたり広げたりして回しならが揉むってことですか？

>>
そうです
胸の中心を刺激するように揉んでます

>>
ありがとう！
刺激による女性ホルモン分泌とかも影響してそうだね！
でも２カップもアップって夢のようだ…

寝る時もブラしてたらちょっと肉付きよくなってきた
肉質が柔らかいから寝てる間にどんどん脇に流れてたのかなあ
でも寝る時もブラって体にはよくなさそうだよね

私前からブラで寝てるけど結局ブラの隙間から肉流れてる
ブラが合ってないのかな

私もずっと寝る時はブラ付けてたけど、乳癌になる確率が高くなるって知ってから外して寝るようになったよ

>>
嚢胞持ちですが、乳がんは食生活の影響が強いと思うよ
乳製品とか肉類はほどほどに。

血行の良さってやっぱ重要かもしれない。
私の周りだと巨乳は暑がり率高い。

>>
胸が大きいから暑いのかもしれん

>>
でも確かに、冷え性なんです〜ってよく言ってる子はみんな貧かもしれない

>>
響きはかわいいけどね冷え性

>>
可愛くないから

>>
そうか？
勝手なイメージだけど色白で華奢なかわいい子が冷え性だからとか言ってそう
皆藤愛子とかゆうこりんとか高島彩とか

>>
体温が低いと胸大きくならないってきいたことある

>>
小さい頃から平熱高かったのに貧乳な私って…

胸の大きな女の子は細い子でも、思春期にたくさん食べるからね。

>>
たくさん食べたよ私も

>>
私もどかどか食べてたよ
身長が伸びやがった

冷え性だと言う人はそもそも薄着だって
テレビでやってたよ。スレちごめん

>>
ほんとの冷え性は
タイツに厚い靴下履いても足冷えてるはず

冷え性と胸の大きさは関係ない気がする。

>>
うん、本当に冷え性だとかは胸の大きさに無関係だと思う。冷え性じゃないのに貧乳だし…

脂肪は一度冷えると温まるのに時間がかかる。血管がとおってないから。
男性に比べ女性のほうが冷え性が多いのは、女性のほうが体脂肪率が高いせい。

ＮＥＷ寝ながらバストアップというのを買ってみた。
安かったし、寝てる時もブラ着けてるほうが胸の形が良くなる気もする。

この商品でバストアップした人いますか？

大分前から売ってるけど、ニッセンのＥＭＳパッドが気になる。
大きくならなくても3000円くらいならまあいいかなって思っちゃうんだよね。

anan10/14号で美乳と美尻の特集してましたね。
お役に立つ内容なんでしょうか？

>>
まだ見てないけど、ananの特集って時点で期待しない方がいいと思う。
最後はエステ(スポンサー)紹介ってオチを予想

>>
ananちょっと見たけど
なんかバストアップした婆がとにかく肉を寄せるだのイメージすることが大事だの下着が大事だの…
いろいろあたり前のこと言ってたよ
しかも形はまん丸胸がかわいいとか言ってるのに表紙のほしのはまん丸胸じゃないっていう

>>
婆とかやめなよ、確かに若くないけど
貧乳の上に口や性格まで悪いんじゃ救いようがないよ

夜、スポブラして寝ると 胸小さくなったりする？
ギリＡなんだけど寝る時はスポブラしないほうがいいのかな…

>>
スポブラどうだろうね
流れ無さそうだしがっちりしすぎてなさそうだし良さそうな気はするね
寝るとき用のブラもあるらしい

親族揃いも揃って貧乳なんだが、豊胸しかないですよね･･･

>>
太ってやせるって手もある
うちも貧乳家系だけど妹は太って痩せて今Eカップ
私も母もBやA

>>
ピサ?
ウエスト何センチかも重要だよね

>>
わからんけど今はMサイズ着てるから平均ぐらいじゃないかな
しかもEとか言ってたけど風呂上がり見た時Gぐらいありそうだった

たぶんデブの時の下着(アンダーデカいやつ)いまだにつけてるから
アンダーを合わせたらGぐらいな気がする

>>
ウエスト何センチ?
Ｍって幅広い。

>>
妹とはいえウエスト何センチ？とは聞きづらいですね
すみません
Mなんで62〜64ぐらいじゃないんでしょうか？

巨乳ならアンダーは小さいほうがいいよ
アンダーデカいと服かわいく着れないし服が入らないって言うのは惨めだよ

私Ｂカップですけど、どんなに採寸してもらっても、右胸の方が小さいので、少しでも前かがみになるとブラが浮いて乳首がまる見えになってしまうんです。
みなさんはちゃんと採寸してもらったブラつけても浮いてしまうことはありますか？もしかしたら私だけ？

全裸見たけどガリガリでまったく膨らみがない友達なんだけど下着屋で計ってもらったらD65だと言い張る。
一体どーゆう仕組みなの？

>>
よくある話だよ
私もヌードBぐらいしかないけど
ちゃんと下着屋にフィッティンしてもらってもEのブラになるもん
たぶんその子胸筋(骨？)ごと前に出てない？鳩胸っていうのかな

>>
ごめん、フィッティンじゃなくてフィッティング

ウエストは、くびれがあるかどうかとか、横から見たときに厚みが目立つかにもよると思う。
私はウエスト70(!!)あって、左側のくびれは体の歪みがあるから目立たないし、しかも胸はC75かD75だが、裸みたらギリギリCぐらいにしか見えない…という酷スペックだが

逆に右側はくびれ目立ってて、横から見たら薄くて、身長が170近くある
それと手足細いほうだから、周りからはデブには見えない

だから数字聞いたら悲しいウエストだが、友達とかからは、水着着てるときでも「あんた細いし胸あるから良いねーモデルなりなよー」って言われる。最初言われたときは、幻聴かと思ってびっくりしたぐらい…

まあこういうヤツもいるから、要は数字より体型だよ

バイトのとき掃き&モップ掃除してたら胸筋がついて少しバストアップしましたｗｗｗ

>>
やっぱり筋肉って大事なのかー
これからは率先して掃除仕事を引き受けるようにしようｗ

>>
バストの形がはっきりしてきたよ
あとトップの位置が上がる!!
がんばろーー

2cm大きくなったんだけど、その時期にしていた成長の原因っぽいこと
・DHCのプエラリア？を再開した
・太った

たぶん後者が原因だと思う…

>>
プエは効果出るけど、飲むの止めるとすぐに元通りだよ〜orz
しかも私の場合毛深くなってしまった。プエに頼っていたせいで、体内で作られる女性ホルモンの量が減ったみたい。

クリニックで聞いたら
今はCT？レントゲン？に映らないヒアルロン酸注入や自分の体の脂肪を取って脂肪注入もあるみたいだよ
ほしのあきはこれっぽい

あと叶姉妹みたいな不自然シリコンじゃなく
コヒーシブという下乳にボリュームが出るシリコンが自然でここ数年ヒットらしい

>>
ほしのあき雑誌で
『大きな胸がコンプレックスだった』
とか 書いてあったよ。。。

(「は?」胸を巨大にしてようやく売れたんだろうが!!!)
って思っちゃった…
ほしのあきの言葉と見せかけてるふしもあるけど、最低なもの見せられた気分になっちゃったよ…ｱﾝｱﾝだよ。

買うもんじゃないね、ｱﾝｱﾝなんて。
胸を大きくするエクササイズが載ってたから飛びついたけど、あんまり内容もよくなかったし…

>>
それは何か嫌だね…
胸に自信を持ってて自慢してくれた方が自分には好感度UPなんだけど。

>>
昔は豊胸疑惑出て
貧乳だったから太って胸以外痩せて大きくしたとか言ってたくせにね
豊胸のくせに

人気出たら昔から大きかったみたいに平気で嘘ついて…

貧乳だと、結婚しても、旦那のAVや風俗通いで、幸せな結婚なんて、無理、一生苦しむことになるよ。

>>
巨乳嫁の旦那も風俗やAV見るよ、若い子がいいし、HIVは危ないから風俗は止めたほうがいいけどね
あと男みんなが巨乳好きじゃないからね
例えば芸能人で言ったら最近の人なら佐々木希や北川景子、あいぶさきなんか人気でしょ

だいたいこのスレにいる人は男に困ってるんじゃなくて
女から貧乳だと言われたり露出を見せつけられたりして凹んでる人が多いと思うよ
彼氏から言われた人もいるかもしれないけど

左だけ張るんだが‥
右は成長拒否してるんですかね‥？

バストサイズが急にダウンする原因は何でしょう？

測ってはいませんが明らかに1〜2カップダウンしています。

小さくなったのをハッキリ認識したのは一週間前ですが、記憶を辿ると一ヶ月前くらいから小さかったように思います。

補足
・出産や体重の変化は無い

・生理不順ではない

・同じ期間にムダ毛も濃くなっている

>>
毛も増えたなら女性ホルモン減しか考えられない

>>
ホルモンバランスの乱れかと。
身体の調子が悪い、不正出血があるようだったら病院へ行くことをオススメする。

>>

ありがとうございます。

やはりホルモンバランスですかね。

体調悪い等は無いですが、変化が急すぎて怖い・・・

冬っていいよね
強調してる人少ないし

>>
もうワンピ一枚は寒いけど室内入ったらアウター脱ぐ子いるもんね

私は乳もだけど短足だからニットワンピは苦手だなｗ

生理前なのか胸が張って痛い。
こんな時はマッサージ控えた方が良いんでしょうか？

>>
痛いときは触っちゃだめだよ

１ヶ月ぐらい身体をタオル使わないで手で洗ってます
そのついでに胸のマッサージって言っても脇下から中心に向かって寄せる感じでやってたら、ブラから少し胸が出るぐらいになってきたよ

>>
生理近いとかではなく?

>>
私も生理かなぁと思ってたけど、終わっても維持できてるし、手を下ろした時の脇の肉が気持ちスッキリしてきてるから胸に移動してきてるのかなって思ってる
でも１ヶ月じゃわからないから、期待して続けてみるよ
揉むじゃなく、優しく軽く何度も寄せるだけって感じで生理中は撫でる感じ
スレチだけどナイロンタオルでｺﾞｼｺﾞｼ洗うより、明らかに肌が柔らかくなってきたよ。
お尻も手で下から上げるように洗ったり回すように洗ったりしてから気になるﾌﾞﾂﾌﾞﾂがなくなってきた
だから最近お風呂が楽しい

ナイロンなんて、使い方次第で良くも悪くもなるんだよね。
ナイロンのいいところは、泡立ちがよくなるところ。
泡を作って泡で優しく洗うのがベストだよ。
泡が作れるならむしろナイロンタオルいらないよね。
悪い使い方は、ナイロンで肌をこすること。
これは垢すりとかあるけど、月一で十分。
毎日だとナイロンは肌を痛めるから。

妊娠による巨乳力はすごいお

やっぱりホルモンなんだね…

充実した恋でもすれば、デカくなるかも

アンダー65以下でDカップの友達が妊娠〜授乳期に巨乳になって、
まわりの人がみんなすっごい貧乳にみえてなんでそんなにペッタンコなの？？って感覚になったそうな
授乳終わったら小さくなって胸の位置も下がっちゃってガッカリしてた

>>
妊娠・出産したらスタイル崩れるよね
最近は結婚・妊娠が遅かったりしなかったりする人多いから
年取ってもスタイル保ってる人多いんだろうね

下半身が冷えて太るってよく聞くから胸を出したら胸に脂肪つくかも？と今思いついたｗ
風邪ひかない程度に出してみるｗｗｗ
とりあえず１ヶ月やって効果あったら報告にきます！

>>
胸って血行よくしないと成長しないって聞いたよ。だから冷たくするのはよくないはず
足は冷たくすると太るんじゃなくて外出てる時に冷たくして
一気に暖かい(暖房きいてたり)部屋に入ると痩せるみたいだよ
シャワーを冷→温…って交互にやると痩せるっていうのと同じ原理らしい

デブなのに胸がない。
背中とかにも肉付いてるから、おかげでアンダーは結構あるけど、実際胸は
貧乳。しかも左はA75くらいなのに、右はA70あるかないか。
左右でサイズ違うのも嫌。
お腹のお肉や腕のそでのお肉を胸に集めるようなマッサージ、お風呂で体洗うとき
やってるけど、効くのか分からん。自分でやると、変な所に力入ったりして、
うまくお肉を集めれない気がする。

>>
私もアンダー75近くあるからアンダー70や65のブラつけて巨乳風に見せてる…
前テレビで5分か10分くらい腹肉や二の腕の肉揉んで柔らかくして
乳に移動してA→H？にしたおばさんいたけど
足とかセルライトの脂肪は5分か10分揉んでたら無くなってくるって聞くんだよね
どっちがほんとなんだろ

>>
もむとなくなるのは固くなったセルライトで
脂肪はなくならないのでは

>>
そういうことか！固さが無くなるってことね

ブラつけないくらい胸ないんだけど
乳首が出るどころか穴あいたみたいになってる・・・
これなおるの？ちゃんと普通になるの？

>>
穴があいてるみたいってどういうこと？

>>
陥没乳頭？の事かな？

>>
私も陥没っぽいけど触られて感じたりしてたらだんだん出てこない？

小学３年生の頃から両胸に"しこり"みたいなのがあるんだけど…
今高二になっても未だにになくならずにずっとある
因みに現在６５Ａ
痛みとかは全然無いんだけど、このしこりあるってことは、まだ成長するって考えていいのだろうか…
高二なのに未だにＡとか、もうすぐ修学旅行なのに修学旅行のお風呂 恥ずかしすぎるorz

>>
服着てても胸ないのはみんな分かってるから大丈夫じゃない?

>>
服着たのと裸じゃやっぱり違うし、学校の制服が結構厚いから胸の膨らみ皆ほとんどわからないんだよ。

>>
もうすぐなら今更どうあがいても仕方ないんじゃ…

>>
生理だって言えば？
私も修学旅行でクラスごとに大浴場使うのが恥ずかしくて嫌で、先生に嘘ついて部屋のシャワー使わせてもらったよ。

D80って太ってる？

>>
骨格の問題もあるから一概に言えないけど、体脂肪率が25％超えなら肥満だよね
私は14キロ痩せて体脂肪が22％になったのにアンダー75は変わらずorz
アンダー絞めすぎてブラ当たる部分の肋骨が変形して泣きたい。

>>
体脂肪計は物によって多少上下するから体脂肪だけじゃわからないよ。
14キロ減って何キロになったか書かないと目安にならないのでは。
体脂肪20%体重50でアンダー67だけどW56H90の三角体型な私みたいなのもいるし。
エステじゃ24%って出てびっくりした。

今までバージスもカップも合ってないブラを付けてました。
横乳にワイヤーの跡が痣みたいになってきたし、
ふくにゅう？が出来てきてorz
慌てて店でサイズにあったブラを見て貰いました。
合うものつけていれば、ふく乳だったりでも胸肉に移動してくれるのかな？

ヌードサイズと、正しいサイズのブラを着けた時の、
カップの差がありすぎて、ある意味服脱げないｗ

バージスが広い人、ブラ探すの苦労しません？

>>
ブラデリスみたいなステップで対応してくれる補正系のブラにしてみたら？

今ＣとＢをいったりきたりしていました。
最近痩せてしまい、胸がなくなってしまったので、自分に合うブラを改めて探そうと思っています。
ネットで調べたところＡカップだということが判明したのですが、今まで使っていたブラ(ＢとかＣとか)が全く合わないというわけではありません。
測り方に問題があるのかもしれませんが、お店に行って採寸してもらうのはどうもプライドが邪魔して…明らかぺちゃぱいなんだから採寸しても意味ないだろ(笑)とか思われそうで…
うじうじしててすみません。

乳小さい人って痩せてるイメージ。
つか私がそうだけど。

私アンダー70つけるとアンダーがきついんですけど
実はデブなんでしょうか？
やせてると言われます。
これは面白体型？今つけてるのはアンダーの７５です。

>>
間違えました。アンダーの７５ではなく、７５のＢです。
７０つけるときつくてムリな感じです

>>
アンダーはデブ以外は骨格なんだから、無理できようがないでしょ

>>
アンダーがでかくても小さくても、胸のある子は痩せてるって言われないよね。
痩せてるっていわれるのは、胸がないからでしょ。

>>
そんなことねーよ

痩せてると華奢は別物

>>
男は胸があるだけでぽっちゃりとかムチムチって絶対言うよ
ほしのあきがガリに見えないらしい

>>
胸しか見てないからな

2年くらい前から
豆腐：200g
納豆：1パック
卵：1個
鶏肉：50gくらい
キャベツ：スープにして1/4〜3/4
りんご：2、3個
とろろ昆布：たくさん

とバストアップに効くと言われてる食材を1日にこれだけとってるのに
全然サイズ変わらない…

>>
私の場合食事は効果無かった。で、いちいちメニュー考えるのも面倒だったし
食事でバストアップを考えるのは辞めて、筋トレとマッサージに専念したら大きくなった。

背が低いんじゃないの
低ければ骨格のおかげで太っててもアンダーは70以下の人いるし

薄くて痩せてても巨乳の人はいるのかー！
私の周りの巨乳さんは骨太系で肩が厚く、太ってないのにゴツく見える人ばかりだ。
自分はガリで薄っぺらい体してるからバストアップ諦めかけてた。よっしゃ筋トレ頑張ろ。

乳首や乳輪を大きくってできないかな？
乳輪がある程度大きい方が貧乳でも女性らしさがでてgoodかと。
私は男性並に小さいんで、自分で見ててもこれは萌えない。
めちゃピンクだったらまだ萌えるかもだけど

>>
それこそ、不可能
胸が大きくなれば、伸びて大きくなるかもしれないけど、
自分は授乳中、胸は大きくなったけど、乳首は変わらず
吸われたら、乳輪部分が、乳首に引っ張られて、なくなる

>>
私は乳首は歳とともに少し大きくなったから、これから変わるかもよ
刺激すると肥大するとも聞くし
貧で乳首乳輪も小さすぎると本当に男と変わらないよね・・・
大きすぎもまた悩みになるんだろうけどさ

>>
乳輪と乳首が小さいのはそれなりに需要あるから大丈夫
貧乳なのにデカ乳首・乳輪だったら悲惨かもだけど

手から余裕で溢れる巨乳になった！
肌も白いから本当に嬉しい！
ちょっと垂れそうで怖いけど…思いきって胸元が大胆な服来てスキップ♪ちょっと重いけど嬉しい！
…
……
………

…夢でしたorz
目から覚めて泣きそうになりました。

ブラはアンダー70のEなのに見た目が小さい。元々骨太で身長170体重55でハンドボールなど小さい頃からスポーツやっててがっちりしてるせいで胸小さく見えるのかな。どうしたら良いんだろう。肩幅や厚みはひょろい男よりあるしコンプレックスだらけだ

友達がＤカップっていうからホォと思っていたが
一緒に温泉入って見てみたらＢカップの私より明らかに貧だった。
パッド厚く入れてブラサイズだけ上げるのって意味なくない？じこまんかな？
ちなみに従姉の姉さんは天然Ｇカップで物凄いボリューム、エロさ。
パッドで誤魔化さない真のＤカップ乳になりたい。

遺伝最強
あと成長期にしっかり乳腺が発達したかどうか

これ以外はもう無理だよ、今から巨乳にはなれない。
ストレス増やさないでしっとり女性らしい生活を送れば、張りくらいは出るでしょう。
しかしサイズアップは難しいね。
本人「でかくなった！」と勘違いで喜んでも、周りから見れば全体的に肥っただけって感じ。
体に対する乳の比率は変わらず。乳だけに集中して肉が付くことはないから。
もう今からじゃ無理、無理。努力遅い。

>>
マジレスすると無理じゃない。
１年近く筋トレとマッサージを続けてるけどＢからＣカプになった。
体重は全く変わってない。筋トレのおかげで二の腕とウエストは細くなった。

バストアップは諦めず根気よく続ける事が大切。

セックスアピールの意味で女性のバストと男性の身長は同じでしょうね。
小さすぎると異性として見ることが出来ない点、出来れば大きいほど良い点、顔に比べると重要度が落ちる点、フェチが少なくない点、大きいというだけで他の部分も含めた総合的な魅力が掛け算的に増す点。

胸は女性ホルモンの豊かさ、母乳を生産する乳腺の多さを示して丈夫な子孫を残したい男性にとって重要な要素ですし、
男性の体の大きさは外敵やライバルに力で勝てたりついこの間まで賊から家族を守るのには腕力も必要ですから女性には重要な要素でしょう。

ブラなんて正直いらない気がする
サイズもあってないかもしれないし
かといってこの胸をあらわにしてサイズ計ってフィッテｲﾝｸﾞしてもらうのも恥ずかしい

成長期六年も胸の左右に顕著な差が出るほどスポーツしてたからかな

子供の胸だわ

筋トレでサイズアップしても・・・肉が欲しい
モチッとしたプリンプリンの丸い乳が欲しい
揺れるやつ

うちのお母さん納豆毎日のように食べてるけど極貧だ
ばあチャンはチーズとか牛乳とか乳製品嫌いなのに若いころから巨乳だったみたい

貧乳の人相手に嘘な情報流して食材やら器具やら商売するのは止めてほしい
将来子供産んだら乳整形したいなー

見た目だけでいうと
Ｂ75とＣ70の人ってどっちが大きく見える？
全体の体のバランスとか見て、人から見たらどっちが大きく見えますか？

>>
B75はガタイが良いせいか胸が横に広がってるイメージもあるが、こっちのが見た目大きく見える

>>
ありがとうございます。
私がB75でおっしゃるとおり横にひろがっている感じで
横から見ると胸のつけ根からトップまでの高さが全然ありません。
それでもやはり見た目はB75の方が大きく見えますか？
触った場合はどうなんでしょうか。

>>
横に広がってる為か、揉み応えはB75のがある
しかし、脱いだ時に見栄えが良いのはC70
寝そべりゃ同じだがｗ

どれも感覚の話ね
２人を並べて『ふぅむ…なるほど(^q^)』って比べた訳じゃないからｗ

>>
やっぱり見栄えはC70ですか・・・ありがとうございます。
もみ応えはまだBの方がいいなら少しだけ安心ｗ
でもやはりｃ70のがいいんだな。痩せなくては・・・。

私は胸はヌード見た目Cぽいんだけど乳りんがデカイから困る
これで乳りんが小さかったらここまで悩まないんだけどなぁ…
計ったら5センチだった…バストアップしたいけどまた乳りんが伸びちゃうよ

>>
５センチなんて全然普通レベル、変でも何でも無い
気にしなくてokpk

>>
ありがとう
5センチって普通なのかな
すごい大きいと感じる
乳りんが大きいせいで横乳や下乳の面積が少ない…
子供産んだら乳りん小さくしてほうきょうしたいな

そういや最近は晩婚化してて年齢いっててもシワなかったりたるんでなかったり胸も保ってる人多いね

巨乳血筋な巨乳女の話だけど、

・体に良さそうな豆乳とかは取りあえず試す
・胸が揺れるような運動はしない、動く時はスポブラを二重とかにして固める
・週１〜２の上半身の筋トレを怠らない
・寝る時もブラ着けたまま（これは良いのか？）
・デコルテ周りはきちんとケアをする
・正しいブラの着け方・寄せ方を下着屋の店長とかに教わり、自分に合ったブラを着ける(重要)

これでカップ数も上がって形も整うって言ってた
その子のお母さんは、もうすぐ５０にも関わらずその子よりも大きさ・形が良くて垂れてなく、
栄養管理と何十万もする補正ブラを着けて生活してるとのこと

その子のおっぱいは整形胸みたいに綺麗で（写真もろた＼(^0^)／）、
小さい頃から親に「胸は大事」と教え込まれて育てられたって言ってた

パッド入れたら服のサイズまで変わるからめんどくさい‥
しかしパッド自体はあんな薄いのに、付けたらなんで見た目が劇的に変わるの？
それだけの差を自力で埋められなくてもどかしい

>>
私はパットありでも無しでもあんまり変わらない
なぜだろう

>>
私もパットしても全然大きさ変わらないよ
もともと下乳があるから、パット入れると上が浮いてしまうし

ついにBからCになったので報告
元Aだった昔と比べたら今の胸になれたことが嬉しい。

>>
何をして大きくなりましたか？

>>
テンプレにあるマッサージと筋トレ
下着を自分に合う質の良いものにかえてカフェイン断ち
食事は朝野菜ジュースを必ず飲んで一日一回は必ず納豆を食べた
マッサージと下着が凄く効いた気がする
一年間欠かさずやった自分頑張った
Ａ未満からＣになれた

>>
オメ

1年間欠かさずはすごいね
自分の貧を嘆く前に私も努力しよう

>>
諦めなければ、本当にバストアップできるんですね
頑張ろう…

貧すぎて下着屋でサイズ測ってもらうのすら恥ずかしいよ

>>
私も恥ずかしかったよ
鏡に映して「ほら！とってもお似合いですよ〜」って言われたけど
骨浮き出てて気持ち悪いだけだった

私は寄せる肉もないガリだったので食生活を変えた。

まず、水かウーロン茶しか飲まなかったのを、市販の砂糖の入った紅茶や
コーヒー牛乳、果物のジュースを毎日飲むようにした。慣れるまできつかった。

一日に一食は豆腐とサラダとシーチキン+マヨネーズを食べた。
間食のお菓子は全てポテトチップスから、おせんべいやおかき等の米菓子にした。
肉は油を使って調理したものを食べるようにして、毎回からあげじゃ飽きるので
香辛料や味付けを変えて食べた。

お風呂上りのマッサージはバスト用のクリームを使用して
移動させる肉がないから、胸周りの脂肪を柔らかくすることに集中した。
腕立てとブリッジは軽くだけど毎日。
回数を決めずに、自分が気持ち良いなーと思うくらいでやめるようした。
そうすると目標にこだわらない為、ストレスが溜まらずに続けられた。

この生活を続けて約３ヶ月でA→Bになった。

B→Cになるまで
Bになって俄然やる気が出たのは良いけれど、BからCになるのは簡単じゃなかった。
三ヶ月続いてる食事も飽きてきたし、元々食事時に紅茶とかジュースを飲まないので
ウーロン茶が飲みたくなってきてた。

さらに、元々一気に食べられない体質なのに、無理して三食いっぱい食べていたこと
無理に食べた次の日は胃が痛くなり、三ヶ月目あたりになると慢性的に胃が痛かったｗ
それでも同じ食生活を続けて、モチベーションが落ちないように
同性の家族に「○月までにCカップになるよー」と宣言するようにした。
あと語尾に「胸大きくなったからさー」をつけて、それを同性の家族間の会話の時だけ毎日言ってたｗ

その他に、毎朝鏡の前で胸を見て、形良くなってきたねーと褒めるようにした。
あと美乳の人の写真や画像を暇さえあれば見て、脳にこれが私の胸と刷り込みをした。
傍目から見れば阿呆だと思うけどｗ
停滞が続いてた身体にはこれは効いたと思う。
Bのブラに薄いパット３枚程詰め込んで、それが見えないような薄手の服を着て
あーCだと見た目こういう風になるんだなとじっくり観察。
さらに触って自分の触覚、視覚にこれがデフォ胸だと訴えた。

結果約３ヶ月かかってB→Cになった。
約半年かかってA→B→Cになったけど、今思えば家族の協力がないと本当に苦行だったと思う。
私より親の方が食事の面で頑張ってくれたんじゃないかなｗ
倍の食事量になったので、もっと太れるかと思ってたけど体重の変動は+3kgだった。
腕立てとブリッジで締まったのか、二の腕も太くならなかった。これは良かった。

長くなったけど、こんな感じでA→Cになりました。
ガリのバストアップは食事がポイントだと思います。

>>
すごく参考になりました。ありがとう。
やっぱり摂取カロリー増やすのがまず大事だね
あとは気の持ちようか
私もがんばろう

前スレでガリだけど卵食べ続けると胸が大きくなると書いた者です。
だったらたくさん食べればいいと言われたので一日２〜４個食べ続けてみました。
生理前だったので張りが出て大きくなったのですが、
いつもは生理が始まるとすぐしぼむのに今回は張り（痛み）はなくなったものの大きさはほとんど変わりませんでした。
これは期待できそうなのでしばらく続けてみます。

まだ少し調べた程度なのですが、どうやら卵は吸収率が凄くいい食品のようです。
とにかくたくさん食べるのは私は続かなかったので、たくさん食べられない人は卵がいいかもしれません。
ちなみに卵を４個は多いと感じるかもしれませんが、健康な成人であれば問題ないようです。
（もちろん他の食事でたんぱく質、脂質をとっていれば変化しますが）

メジャーがないので具体的に何センチアップとは書けませんが、ブラを基準にしようと思います。
普段Ｄ６５の３/４カップブラをパッド入りでつけてぴったりなので、「パッドなしでもぴったり」を目指します。

>>
1日2個までって聞いたけどな

>>
それうさぎに卵食べさせた実験結果に基づいてるから、実際は違うと聞いた。
草食動物に動物性のもの食べさせてるからコレステロール値が上がって当然だとか。
あと白身と黄身を一緒に食べればコレステロール値に変化はない。

>>
たまに３〜４個なら良いけど毎日は本当にやめておいた方が良い
いくらなんでも無知すぎる

>>
卵スレあったから見てきたけど、肯定派が多かった。
でもやめておいた方がいい派の意見も聞きたいから理由を教えて。
煽りではないです。

>>
たまごそんな毎日食べてたら３０代で動脈硬化になっちゃうよ
食品成分表見てたまごのコレステ値が群を抜いてどれだけ高いか調べてみて
バストアップに良くても体あってのバストアップだよ、体大事にして＞＜

>>
おはようございます。卵女です。
やっぱり、個数が気になりますよね。
２〜４個と書いたのですが、基本的には一日２個で
間食のフレンチトーストやホットケーキで卵を使うのでたまに一日３、４個の日があるという感じです。
卵単体で考えると一日４個は問題ないとは思っているのですが、
一日の食事バランスを考えるとやはり一日２個程度なのかなと思います。
なので、ある程度肉がついてきたら卵の数を減らしていこうかと思っています。

気になったので「卵　動脈硬化」でググッたら「動脈硬化予防に効果あり」とか
「卵がコレステロール値をあげるというのは古い知識」とか出てきたぞｗ

１日何個まで食べていいかも調べてみたけど１個まで！から１０個まで！さまざまだわ。
１０個はちょっと極端だと思うが思ってたより害はないみたいだ。
ただし高脂血症の人は控えた方がいい、だって。

>>
それ常識だと思ってた
未だにタマゴで動脈硬化とかビックリ
タマゴ大好きで毎日食べてるけどコレステロール値普通だよ
乳も普通だよorz

>>
まぁ人の体だからどうでもいいことだよ。
卵もプエラリアも考え方で毒にも薬にもなるだろうし。
自分の思うようにやればいいんじゃね？

>>
そんなこといって成功したらみんな卵食うんだろ(´・ω・｀)

私卵は血圧あがってダメだったわ
小学生の夏休みに毎日ゆで卵を五個ぐらい食べてたんだけど
おばあちゃんちで血圧測ったら最大135最低107くらいになってた…(普段は最大で103ぐらいだった)
卵が直接の原因かどうかは医者に行かなかったから分からないけど、
小学生の私は卵こえーになった

4月くらいから生卵食べるとお腹壊すようになって、全然卵買わなくなり
たまに出された料理や食品に入ってれば食べる程度になってしまった。
が、ここ最近なぜかBブラからハミ乳気味。Cになってるかも。
とりあえず鶏肉と納豆はよく食べてる。
でもトリカラとビールの組み合わせも最近お腹壊すから困ってしまう。

久しぶりにプエラリアって単語見たから聞くけど
みんなサプリは飲んでないの？
少し前まではプエプエ言ってた気がする
しばらく見ない内に随分変わったなぁ
バストアップの方法にも流行り廃りがあるんかな

そうだ一応付け足し、しばらく来なかったのは
目標サイズとりあえずクリアしたからで
私は主にサプリと壁立て伏せ、食品はきな粉、山芋、豆乳を意識して摂った
一番効いたと思うのは豆乳。飲むと必ずバーンって張った
約２年かかったけど実寸で１４cm差から２２cm差になった
スレチサイズが書き込んでごめん。同窓会気分で読んでたらプエの事が書いてなかったから
みんな飲んでないのかなって気になった

ガリのバストアップは食事がポイントだと思います。

これに尽きるね
いくら運動しても食べなかったら痩せる一方だし

ブラがきつくなったと思ったらＣになってた
毎日食べ続けた納豆とヨーグルトのおかげ？

ブラについて、
最初はブラデリスとかエクサブラとか育乳系のアンダーきつめのブラしてたけど
だんだん苦しくなってきて、跡もすごいつくし思い切ってアンダーを１サイズ上げて
その分カップサイズ下げてつけてたらみるみる胸の外側に肉がつくようになった
あんまりきつすぎるブラで無理に肉寄せするのは私には合ってなかったみたい

>>
非常に参考になります
まりがとう

DからＦになってやっと卒業です。
最初はＤでも少しかぱってた…でも添加物や国産のものを今まで以上に
意識して気をつけるようになってから肌も胸も良くなった
もともと食に対する意識は高かったから劇的に変えたわけではないけど
それが私の場合は効きました。

全く胸がないAAAが補正下着つけても意味ないよね？

>>
ガリかな？
痩せ型のAAAと仮定すると、意味ないと思います。
補正下着って、何の為に使うかって言うと、柔らかくて流れやすい元々の脂肪がある人が
脂肪を集めて→固定→定着させる為に使うものなので。

バストアップや補正系製品って、過剰広告が酷いから騙されがちだけど
胸って乳腺以外は殆ど脂肪だし、下着で脂肪は作られないし作れない。
布やレースやワイヤーから、人間の脂肪が作れたり増やせたら怖いよねｗ
だから集める肉がない人には、補正下着は意味ないと思います。

>>
そうなんですか。
全く胸ないのに矯正下着を買うところでしたorz
ありがとうございます。
高い買い物なのに効果なかったら悲しいので

私はぽっちゃりというか、下半身デブです
ふとももの肉が胸につけばいいのに…

禁煙して３ヶ月、A→Bでも少しキツいくらいになった
実際体重も３�`増えたけど元が160cmの40�`だったから太ったという訳じゃないから
このままウェイトコントロールしてCまで持っていきたいな

>>
痩せすぎで貧乳なだけじゃないの？

私はアンダー75なんだけど…。
太ってないのに75ってどうですか？75のBカップ。
75はやはり太い？

>>
私は何でもバランスだと思うから、周りから言われたことないなら太いとは思わない
体重だって骨量や脂肪質・筋肉質で違うと思うし

>>
むしろ痩せてると言われる。
筋肉質でもないむしろ筋肉ない。
なぜだろう。骨が太いなのかな。水着きたら実は横が厚かったりするんだろうか…orz
きっと平均が70くらいだよね

>>
身長による。168センチぐらいあるなら75が丁度いい。

>>
159あるかないかなんだ……。なぜ？
明らかにバランス変なのかな。
自分で鏡見て思うのは胸が小さいなぁと思うくらい。

>>
バランスがいいんだと思うよ
手足が細くて長いとスタイル良く見えるからそうなんじゃないかと思う
骨格が大きい人も小さい人も見た目が太かったり貧弱じゃなければいいと思う
数字にこだわったところでスタイルがよく見えるわけではないと思うし

>>
ありがとう。
バランスは多分良くはないと思うけど少し安心した。
アンダー友達などには絶対バレたくない…。

>>
数字見ても仕方ないよｗ
ようは見た目だから

豆乳飲んでるお陰か2kg太れた！
これからブラデリスのプリマで背中と脇の肉をかき集める。
でかくなれー

>>
マジでか
豆乳毎日飲んでるけどもしかして体重ヤバイのか
一日コップ１杯程度だから大丈夫かな・・・

>>
無調整ならコップ１杯で100kcalくらいだよ
これだけで太ることはまずないと思うよ

私は毎日300ml飲んでる
ダイエットして６kg痩せたけど、豆乳飲んでるお陰か
アンダーだけ減って胸が１カップアップしたよ

>>
うらやましい…

わたしも無調整豆乳にきな粉混ぜて１日４００cc飲んでがんばろうっと

調製豆乳を毎日200くらい飲んでて、ここ三日くらい夜ご飯抜いてるけど体重そんなに変わらない
豆乳のせいにしたくなる
運動しないせいだと思うけど…

豆乳2週間くらい続けてるが胸は変化分からないなぁ
そもそもブラに肉を集める、詰めるってゆーのが分からない
脇や背中、アンダーの肉って動かないし、詰める肉ないよー

>>
たった二週間で変わる訳がない

１週間くらい前からバストアップ用のジェルでマッサージしたら、ハリが出て少し大きくなった。
今まで普通のクリームやジェルでマッサージしてた時は効果なかったから、たぶんこれのおかげ。彼氏にも｢大きくなった？｣って初めて聞かれた。
ただプエが成分に入ってて、効果出るのかなり早かったし、胸が常にチクチクしてて少し痛いからなんだか心配。
豆乳もたまに飲んでたから、その効果もあるかも。ただ豆乳しかやってない時は、こんなに胸がはることはなかったです。

>>
私も一週間くらい前から、プエ入りの某バストアップジェル使ってるんですが。
私も胸やその周りがちょっと痛むような？変な感覚が。
しかも左の方が多い。
でも、私もちょこっと大きくなった気がするな(左の方が特に)
リンパマッサージや豆乳ずっと続けてるお陰かもだけど、今度彼と会った時にちょっとでも指摘してもらえたらいいなぁ

みなさんはブラする時パットいれてますか？
最初買う時パット入ってるけど。

>>
右が小さいから右だけ入れてる

>>
入れてる。入れないと、乳が流れるし、パットあっての補正でしょ
ただ、あんまし厚手すぎるのは最初から買わないけど

>>
私も片方だけ入れてる
左の方が大きいのは仕方ないのかもしれないけど右胸も成長して欲しいなぁ
カップサイズ変わっても、右は大きさ的な意味でいつも一歩引いてるよｗ

>>
みなさんありがとうございます。
パットいれないとだめだったんですね。
私も胸は右の方が小さいので色々工夫してみます。

>>
私はパットしてないなー
カップなしでちょうどのブラ使ってるから
パット入れたら乳が潰れるし、カップアップしてパット着けたら上乳がカッポカポになる…

胸の形のためにはパット入れた方がいいの？パット捨ててしまったぁ。
余らないし必要ないかと思って、使ってないのですが…

服の上だとすごく目立つんだけど、ブラをとると大きくないです…詐欺かと思うくらいに。
サイズは75D〜Eです。(メーカーによる)

>>
パット無で余らないなら必要無し。
小まめにブラに肉詰めしたらサイズアップする。

パッドで押されて肉が逃げるってレスがあった気がしたからつけてないなあ。
ちょっと横になっただけで肉が逃げていく・・・立ってる時と仰向けになってる時で全然違う。
少しくらい筋肉つけて固くした方がいいのかな。

それにしてもアルギニンか。良さそうだね。
ちょっと調べてみたけどアルギニンは
エビ、鶏肉、大豆、玄米、ごま、レーズン、肉類、牛乳、ナッツ類に多く含まれているらしい。
鶏肉、大豆もバストアップの話によく出てくるね。

>>
明治製菓のアミノコラーゲンにはアルギニン1スプーン辺り450mg配合
コラーゲンもアルギニンも育乳に良いから私も飲んでる

>>
アルギニンは若返り効果があるらしいから
垂れ予防にいいかもね

私も仰向けになるとぺったんこに…
垂れたり、胸の肉が背中とかに流れるのが嫌で、
室内にいるときや眠るときは、おやすみブラとかつけてますが、
ノーブラと大して変わらない…支えてくれてる感がなくて、あんまり効果ない気がする。
…大胸筋を鍛える運動でも探してやってみようかと思ってます。

風呂上がりの母を見て、貧でも垂れるんだなあと気が引き締まりました。
普段私は垂れるほど乳ないから！って言ってたが、認識を改めないと…

>>
ママンは何カップ
Cあるなら垂れるよ

>>
母はA75
ちょっと下がっててデコルテが広々としてた…

垂れるほど乳ほしいと思ってたけどAでも垂れてた

>>
貧でも垂れるね。
まあ当たり前、顔だって垂れるんだからさ。

>>
乳量が重過ぎて垂れるのと
皮膚が老化して垂れるのはなんか違う気がするよね

マッサージ開始から八ヶ月経ってマッサージクリームも四個目になりました
スタート時はＢカップのブラが少し緩いくらいだったけど、
最近は夢みるブラのパッド抜きのＣがキツイくらい、着ける時に乳首が飛び出る(現時点で生理終わって一週間なのでハリ云々は関係なし)
八ヶ月もやって１カップしか上がってないと言われるとアレだけど
サプリなし、体重増減なしで１カップなら仕方ないのかな
目指すはＥカップ！

>>
おめでと！
マッサージは垂れ防止にもなるからいいよね
形きれいにバストアップしそう