腹式呼吸とダイエット
ヨガや太極拳なども腹式呼吸を取り入れてることから腹式呼吸は健康にいいと評判です。
また腹式呼吸でダイエットができた、腹式呼吸ダイエットなどもあるようです。
風船ダイエット（バルーンダイエット）などもそのようで、腹式呼吸でお腹をふくらましたり、ひっこめたりすることでお腹の筋肉が活発化し、痩せるというものです。
今や腹式呼吸を助けてくれる「スーハーダイエット」たるお助けグッズなどもでて腹式呼吸も色々なところに出現しているようです。
実際にオペラ歌手の人など痩せてる気配があまりないのが気になりますが・・・。
確かに楽器を吹いてる人にあまり太ってる人は見かけませんね。
お腹の筋肉をよく使うので確かにお腹が膨らんでる人はあまりみないかもしれません。
朝と夜だけ息をゆっくり吸って１０秒止めて、ゆっくり吐いてを１０回繰り返す事で痩せられるそうです。
興味のある方ぜひ試してみてください。
ちなみに腹式呼吸を練習しとくとお産は楽ですよ。
妊婦の時には練習しないでくださいね。