ダイエットクッキーでダイエットする方法

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途中でダイエットをやめてしまった時などは、それまでの反動がきてリバウンド現象が起きてしまうこともあります。

過ぎたるは及ばざるがごとしということわざは、ダイエットクッキーにもあてはまります。

３食全てをダイエットクッキーに変えてしまった場合、最初は驚くほどのダイエット効果があるかもしれませんが、ダイエットを継続する事は不可能でしょう。

リバウンドを止めることができず、結果的に太ってしまったということも起こりえます。

それ以前に、身体に必要な栄養が欠乏して身体をこわしてしまう危険性も高まります。

ダイエットにダイエットクッキーを活用する際のオーソドックスな方法は、朝か昼のどちらか片方をダイエットクッキーに置き換える方法です。

１食の全てをダイエットクッキーに切り替えることも難しそうなこともあります。

米やパンなどの主食の代わりにダイエットクッキーを摂取するという方法もあります。

副菜などの量もセーブしてください。

ダイエットクッキーを夜食や間食代わりに使っている人もいます。

こうすることで、間食での甘味を減らせます。

おなかに溜まるように作られているのがダイエットクッキーの特徴なので、十分に満足感を得られます。

よくかみしめて食べ、水分も平行して摂取することで満腹感も増し、食べにくいかもしれないダイエットクッキーでもしっかり食べられます。