食べ合わせダイエットの効果

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どんな食品を食べあわせることで、食べ合わせダイエットとして、ダイエット効果があるのでしょうか。

例えば、食べ合わせダイエットで用いる食事メニューには、カレーライス、ポテトチップス、ケーキという３種を、それぞれあるものと組み合わせて摂取します。

ダイエットをする場合、ケーキやポテトチップスはまず真っ先に我慢するカロリーの高い食品です。

これらの食べ物からダイエットができるのですから、驚きです。

例えば、こういった食品群との食べ合わせでダイエットができるものを想定します。

食べ合わせダイエットでカレーライスを利用する場合は、カレーと共に野菜ジュースや野菜サラダを食べましょう。

この時、カレーに用いる肉は牛肉等の赤身肉がお勧めです。

肉類を摂取する時はヘルシーな鶏肉がいいといいますが、食べ合わせダイエットではそうではありません。

ポテトチップスと青のりの食べ合わせも、食べ合わせダイエットではダイエットにいいセットだといいます。

ホットの紅茶のプルーン入りもポテトチップスと好相性です。

また、ケーキと組み合わせると最適な食べ合わせダイエット食材は、抹茶豆乳です。

健康にも美容にもいいとされる豆乳はことにダイエット効果が高く、抹茶の存在は補足的なものです。

食べ合わせダイエットを実践したいという人は、これらの食べ合わせを意識してみましょう。