朝バナナダイエットとは

ザ・スピリットダイエット

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朝バナナダイエットにはいろいろな説がある様ですが、ここでは人気のお昼の情報番組で紹介された、1番シンプルなダイエット方法をご紹介しましょう。

基本的な朝バナナダイエットの手順は、朝ご飯に水とバナナ一本を摂取する方法です。

昼や夜に食べるものは何でもよく、少し体を動かすと減量効果がなおアップします。

ダイエットにいいのは、朝バナナのどのような作用によるのでしょうか。

バナナは糖質分解酵素が豊富な為に、代謝を高め脂肪燃焼を活発にしてくれるのです。

起床時は体内の酵素が少なくなっており、代謝を高めるための糖質分解酵素をバナナで補うのです。

代謝をアップさせめため、バナナの抗酸化作用によって細胞を生き生きとさせるとダイエットに効果的なのです。

ビタミンが多く含まれていることもバナナのメリットです。

朝バナナを食べることで、脳の働きも活性化されます。

ダイエットに役立つ食物繊維もバナナにはふんだんに入っています。

食物繊維で腸内環境を整え、便秘を改善し美肌と痩身に役立てましょう。

朝バナナダイエットのメリットはダイエットの他にも、バナナの成分である2-ペンタノンが大腸がんを抑制してくれるという点もあるようです。

朝バナナダイエットを毎朝行うことによって、目標体重までの減量を成功させてください。