白髪の予防
毎日のシャンプーリンスだけで自然な黒髪を実感できる方法について
白髪を予防するためには、バランスのとれた食生活と、ストレスを減らす努力をすることですが、年齢を重ねると、どうしても出てしまう老化現象のひとつですので、白髪を完全に予防することはできません。
ですが、すべての栄養素をバランスよくとる食生活を心がけると、急激に白髪になるのを防いでくれます。
その結果病気にも、かかりにくくなってくるので、健康維持や肥満予防にも役立ちます。
また、シャンプーなどは、なるべく肌に低刺激のものを使いましょう。
汚れ落ちがいいからと、成分の強いものを使っていると、頭皮をいため髪の色素まで落してしまうので、白髪になりやすくなるので避けた方がいいでしょう。
白髪の予防には他に、頭皮のマッサージも効果があります。
マッサージすることにより、血行がよくなり、新陳代謝もよくなって、毛根にもよい影響を与えます。
また、食事に海藻類やアーモンドなどを取り入れると、亜鉛や銅といった成分を含んでいるので、白髪になりにくくしてくれるようです。
薬局などでは、白髪予防に効果があるサプリメントも売っていますので、使用してみてもいいかと思います。
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