ビタミンCサプリメントの選び方
美肌や健康のためにビタミンCへの需要が高まっており、この頃はサプリメントの形でビタミンCを摂取する人が増加しているようです。
薬局やネットショップなどビタミンCのサプリメントは様々な所で販売されています。
それだけに、自分に合うビタミンCサプリメントは一体どれか決めかねている人も多いようです。
まず、ビタミンCサプリメントの主要成分は、合成成分と天然成分の2種類に大別することができます。
天然素材を原材料としている天然タイプのビタミンCサプリメントは特に人気があるようです。
天然由来のビタミンCサプリメントの主原料は、ビタミンCを豊富に含む野菜や果物です。
自然界に存在しているものなので、身体に優しい印象が強いようです。
体内のビタミンCは、ストレスや煙草などの理由でどんどん減少します。
そのため、ある程度は減少しても大丈夫なように、たっぷりのビタミンCサプリメントを使う必要があります。
一粒で500mg~1000mgが、ビタミンCサプリメントを使うならサプリメントに求めたい条件だといえるでしょう。
ビタミンCは、一気に体内濃度を高めても、いらない分を外に出してしまう性質があります。
そのため、ビタミンCが体内でゆっくり溶けるタイムリリース加工を施しているビタミンCサプリメントは特におすすめです。
ビタミンCサプリメントで不足気味なビタミンCを補充し、風邪をひかない元気に身体になりましょう。