睡眠障害の治療

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睡眠障害の基礎知識

睡眠障害の治療法には薬物療法と非薬物療法があります。

まずは、睡眠障害の原因や症状を明らかにする必要があり、必ずしも不眠だからと言って睡眠薬が処方されるわけではありません。

睡眠障害の原因や症状が明らかになったら、原因を取り除く必要があります。

睡眠障害の原因がうつ病などの場合、抗うつ剤や抗不安薬、睡眠剤などが処方されたりします。

睡眠障害の原因が精神的ストレスなどの場合には、カウンセリングなどストレスを取り除く治療が主体となります。

睡眠障害の治療法には「光療法」というものもあります。

これは、強い光を見ることで体内時計のリセットをはかり、昼と夜のメリハリをつけさせ、昼間は起きる、夜は寝るという習慣を身につけさせるという治療です。

睡眠障害に有効とされている治療で、効果がある人は続けてみると良いですよね。

医療機関によって浴びる照度と時間が異なり、光療法にもいろいろな方法がありますので、医師の指示に従い行うことが好ましいです。