妊娠とむくみ

足のむくみに！暖めながらマッサージで解消

顔のむくみのマッサージについて

むくみを経験する妊婦さんは多く、今までむくんだことがないという女性でも妊娠中にはむくみを経験することが多いようです。

妊婦さんのむくみは、今では仕方のないこととして、どんな女性も心構えが必要だと言います。

出来るだけむくみを悪化させないように、元気な赤ちゃんを産める体作りをしていきましょう。

妊娠中のむくみは、妊娠後期にあらわれることが多いようです。

赤ちゃんにたくさんの栄養・血液を運ぶために血液中の水分が多くなってくるのです。

むくみは、赤ちゃんがお腹の中で大きく育っている証とも言えるかもしれませんね。

また、むくみは妊娠中のホルモンの変化にも大きく影響を受けていますし、大きくなるお腹で血管が圧迫されることでも起こります。

むくみを少しでも抑えるためには、栄養バランスの整った食事に塩分を控える努力、そして出来るだけ動くことが大切です。

妊娠中はあまり動きたくないものですが、気分が良い時は少し歩いてみるなどして適度な運動を心掛けてみてくださいね。

多少のむくみは心配する必要はありませんが、尿が減ったり色が濃かったり、血圧があがったりなどの異常がある場合は、妊娠中毒症なども考えられますので早めに担当医に相談しましょうね。