むくみ解消法
むくみは、一過性のものですと時間とともに解消されますが、むくんだまま出勤・通学することに抵抗がありますよね。
夕方の足のむくみも、仕事帰りにデートの約束をしていたりするとキャンセルしたくなりますよね。
むくみを今すぐ解消させたい時の対処法としては、静脈とリンパの働きを活性化させ余分な水分を効率よく戻させることにつきます。
手や足のむくみは、まずストレッチなどで動かしてあげると良いです。
その際、重力の影響も考え心臓方向へ戻りやすくしてあげると、より効率的です。
手のむくみにはバンザイをし、足のむくみには寝ころんで一段高いところへ足をのせてあげると良いですね。
朝の顔のむくみには、蒸しタオルと冷やしタオルを交互にあてて、血管の収縮と拡張を繰り返すことで余分な水分を戻してくれます。
この時、顔だけでなく首や肩などにもタオルを当てると効率的です。
また、手や足、顔のむくみにマッサージなどでポンプのように押し上げてあげることも効果的に余分な水分を戻すことができますよ。
むくみの解消法といっても、応急処置程度で完全に戻らないこともありますし根本的解決とはいきません。
むくみにくい体づくりとしての解消法は、やはり毎日のむくみ対策の積み重ねにあります。
女性の悩みリンク
バストアップ方法豊胸を目指す人のためのエステやマッサージ
ヒップアップ
「ヒップの形が気になる、ヒップアップをしたい!」という女性のためのヒップアップ方法
生理不順
生理不順の症状や原因、解消法など
ムダ毛処理
顔や背中のムダ毛、アンダーヘアなどの処理方法について
むくみ
足のむくみや顔のむくみなどの解消法
たるみ
目の下のたるみや頬のたるみなど、顔のたるみの解消法
肉割れ
太ももやお尻の肉割れの治療法やケアクリームの紹介
乾燥肌対策
乾燥肌対策のためのスキンケアや洗顔法
光脱毛とレーザー脱毛
光脱毛、レーザー脱毛それぞれの効果、メリット、デメリットなどを紹介